Ako zvyčajne som si trochu v knižnici túlala v oddelení psychológie a podobne. Zadný obal knihy sľubuje vyliečenie emocionálnych problémov ale aj iných ťažkostí v živote. Tak som neváhala a zobrala som si ju. Som rada, že som si ju prečítala a dúfam, že mi v mnohom pomôže. Je pravda, že je lepšie, keď vás hypnotizuje niekto iný, ale ja keby som chodila k nejakému terapeutovi takto so všetkými svojimi problémami tak skrachujem. :D A teda je to návod na samoliečbu. Pravdaže s tým nevyliečite všetky neduhy, ale môžete zmeniť veľa vecí, o ktorých som si myslela, že sú nenapraviteľné.
V prvej kapitole zistíte ako funguje podvedomie a aký má pre nás výžnam. Spomínajú sa tu už aj rôzne druhy liečby, napríklad automatické písanie. V druhej kapitole sa dočítate ako môžete so svojím podvedomím komunikovať a ako mu klásť otázky. Tretia kapitola sa venuje hypnóze, presvedčí vás, že nie je nutné sa jej obávať. A v štvrtej kapitole sa konečne dostaneme k autohypnóze. Naučíte sa, ako navodiť hypnózu a ako ju môžete využiť. Autor vždy pridáva aj pár príkladov zo svojej praxe, ako autohypnóza niekomu pomohla. V piatej kapitole zistíte, ako vytvárať sugescie. Pri autohypnóze je to dosť dôležité. V šiestej kapitole sa začneme venovať odstraňovaniu citových problémov a dozviete sa, aké faktory tieto problémy vyvolávajú. Siedma kapitola je o záporných emóciach a o tom, ako ovplyvňujú naše zdravie. V ôsmej kapitole sa píše ako môžete zdravo relaxovať a o prínose pozitívneho myslenia pri liečbe. V ďalších kapitolách už sa autor venuje prekonávaniu konkrétnych problémov. Dozviete sa ako sa zbaviť pocitu menejcennosti, komplexu chudoby, zlých návykov, bolesti, nespavosti, fóbií, nadbytočných kíl, bolestí hlavy, problémov v sexuálnom živote, alergií, ale aj iných bežných chorôb. V poslednej kapitole už len autor píše ako najlepšie postupovať pri uskutočňovaní vášho samoliečebného programu.
Tak som si povedala, že autohypnózu vyskúšam. Bude to síce pre mňa ťažký oriešok vysporiadať sa s niektorými problémami, ale keď viem, že s tým niečo môžem urobiž, prečo to neskúsiť. Podvedomie je fascinujúca vec! :D









